Kursinformationen Pilates
Pilates classic
MO & MI 17:30-18:45 Uhr
DI 17:30-18:45 Uhr
Jeder, der sich sportlich betätigen will, weil Verspannungen, vor allem im Nacken- und Schulterbereich auf der Tagesordnung stehen oder weil man sich schlapp und antriebslos fühlt, sollte mit Pilates beginnen. Wir beschäftigen uns mit der Pilatesatmung, unserem „Powerhouse“ und den klassischen Mattenübungen, die uns kräftiger und widerstandsfähiger machen.
Power Pilates
MI 19:00-20:15 Uhr
Pilates ist Ihnen ein Begriff, Sie haben schon Erfahrung mit anderen Sportarten, verfügen über eine gewisse Grundkondition oder haben früher vielleicht schon einmal Pilates geübt, aber klassisches Pilates ist Ihnen zu wenig. Dann sind Sie bei Power Pilates richtig. Wir kombinieren Kleingeräte (Hanteln, Circle, Theraband) im dynamischen Einsatz mit Pilatesübungen, die unsere Kondition steigern und unsere Beweglichkeit und Stabilität fördern.
Pilates I
DI 15:30-16:45 Uhr
DO 17:00-18:15 Uhr
Wenn Sie sich für Pilates interessieren und es gern erlernen möchten, schafft Ihnen dieser Kurs die Grundlage zu mehr Stabilität, Atemkraft, einer besseren Haltung und somit zu einem neuen Körpergefühl. Wir üben „step by step“, worauf es im Pilates ankommt und wie Sie das Erlernte in Ihren Alltag integrieren können.
Insgesamt werden Sie sich beweglicher und fitter fühlen.
Pilates everybody
MO 19:00-20:15 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihren Körper und ihre Gesundheit tun möchten, sowohl Kenner als auch Anfänger.
Wir ergänzen die klassischen Pilatesübungen durch Kleingeräte (Hanteln, Circle, Band, Ball), sodass Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden.
Diese Stunde ist sehr beliebt, um sportlich in die neue Woche zu starten.