„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, 

nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, 

 nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

(Zitat: J.H. Pilates)

Was gewinnt man durch regelmäßiges Pilatestraining ?

• eine bessere Haltung
• weniger Rückenschmerzen und Nackenverspannungen
• durch die Pilatesatmung mehr Sauerstoff im Blut
• lange, schlanke Muskeln
• bessere Verdauung
• Beckenbodenkräftigung
• ein besseres Körpergefühl 
• und.....und......und

Ich würde mich freuen Sie bei einer meiner Trainingsstunden begrüßen zu können.

  Ihre Susan Becker

Pilates - ein tiefenwirksames Ganzkörpertraining für gesundheitsbewusste Menschen jeder Altersstufe

Die Übungen der Pilates Methode basieren auf einer starken inneren Mitte, die man durch regelmäßiges Training kennenlernt und stabilisiert. Dieses „Powerhouse“ wird im Alltag vernachlässigt und unterschätzt. Gerade dann, wenn Rückenschmerzen oder andere Gelenksprobleme auftreten, kann Pilates zu einer deutlichen Verbesserung der Beschwerden beitragen. Pilates ist ein Mattentraining. Unterstützend oder herausfordernd werden Kleingeräte eingesetzt.